wtorek, 22 lutego 2011

Zapiekany filet z kurczaka w sosie czosnkowym z serkiem wiejskim

Jeśli nie macie pomysłu co zrobić na obiad w fazie I lub II ten przepis jest idealny.
Przygotowania zajmują jedynie 10 minut, a pieczenie ok 30.

Składniki:
- 2 filety z kurczaka
- 2 jaja
- 1 serek wiejski 0% tłuszczu
- 3 ząbki czosnku
- sól, pieprz, papryka, majeranek

Filety rozmrażamy kroimy na mniejsze kawałki i wsadzamy do naczynia żaroodpornego.
Do miski wrzucamy jajka, serek, rozgniecione ząbki czosnku i przyprawy .
Dokładnie mieszamy (mikser robi to idealnie) i wylewamy zawartość na filety.
Wsadzamy do piekarnika na 30-40 minut 190 stopni i gotowe.
Smacznego!


1 komentarz: